Sélection anti-stress
Prenez soin de vous avec nos activités spécialement conçues pour apaiser l'esprit, réduire le stress et retrouver votre sérénité intérieure.
Sélection anti-stress
Des moments de détente à portée de main, pour retrouver son calme quand on en a besoin.
Pause de 5 minutes
Respirations guidées, coloriages express et micro-rituels pour se recentrer rapidement.
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Respirer & colorier
Mandalas apaisants et motifs répétitifs pour une pause créative en pleine conscience.
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Routine du soir
Activités calmes et réconfortantes pour terminer la journée en douceur avec les enfants.
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Nature & sérénité
Illustrations botaniques et paysages zen pour se reconnecter avec le calme intérieur.
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Méditation créative
Exercices de visualisation accompagnés de supports artistiques pour apaiser l'esprit.
En savoir plusComment nos activités vous aident
Réduction du stress
Des études montrent que les activités créatives diminuent le cortisol (hormone du stress) et favorisent la production d'endorphines.
Pleine conscience
Le coloriage et les activités manuelles permettent de se concentrer sur l'instant présent, une forme de méditation accessible à tous.
Meilleur sommeil
Nos routines du soir aident à créer une transition douce vers le sommeil, pour des nuits plus réparatrices.
Gestion des émotions
Créer permet d'exprimer et de gérer ses émotions de façon saine, sans jugement ni pression de résultat.
💡 Notre conseil
Essayez de vous accorder au moins une petite pause créative par jour. Même 5 minutes peuvent faire une vraie différence sur votre niveau de stress et votre bien-être général. L'important n'est pas la durée, mais la régularité.
Commencez votre pause dès maintenant
Accédez à toute notre collection anti-stress et trouvez votre rituel bien-être idéal.
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